• Салат из крабовых палочек с оливками

     

    Вкусный салат из крабовых палочек с оливками. в котором последние являются изюминкой.

    Рецепт салата из крабовых палочек с оливками

    Ингредиенты:

      Крабовые палочки 2 пачки 400 г (белков 24г, жиров 4г, углеводов 40г, калорийность 292 ккал) Оливки без косточек 1 банка 100 г (белков 1.8г, жиров 16.3г, углеводов 5.2г, калорийность 175 ккал) Кукуруза консервированная 1 банка 300 г (белков 11.7г, жиров 3.9г, углеводов 68.1г, калорийность 357 ккал) Лук репчатый 1 шт. 100 г (белков 1.4г, жиров 0г, углеводов 10.4г, калорийность 41 ккал) Яйца куриные 4 шт. (белков 25.6г, жиров 23.2г, углеводов 1.4г, калорийность 318 ккал) Майонез 200 г (белков 0.8г, жиров 134г, углеводов 4.4г, калорийность 1238 ккал)
    1. Соль, перец
    2. Зелень

    Количество ингредиентов в салате из крабовых палочек с оливками рассчитано на 6 порций.

    Всего в салате содержится белков 65.3г, жиров 181.4г, углеводов 129.5г и 2421 ккал.

    В одной порции содержится белков 10.9г, жиров 30.2г, углеводов 21.6г и 403.5 ккал.

    Калорийность в 100г салата из крабовых палочек с оливками 186.2 ккал.

    Как приготовить салат из крабовых палочек с оливками

    1. Крабовые палочки нарезать кубиками.
    2. Оливки - кружочками.
    3. С кукурузы слить воду.
    4. Лук репчатый и вареные яйца мелко порубить. Все ингредиенты перемешать, посолить, поперчить и заправить майонезом.
    5. Украсить зеленью.

    Салат с из крабовых палочек с оливками готов!

    А знаете ли Вы, что :

    Оливки и маслины - два разных названия одного и того же плода оливкового дерева, которые отличаются разной степенью зрелости.

     



  • На главную