Легкий и вкусный салат из кальмаров
Самыми популярными салатами в нашей стране являются салаты, заправленные майонезным соусом. Увы и ах, абсолютно ни один из них не способствует красивой стройной фигуре.
Салаты стройности
Женщине, выбравшей салатную диету, следует помнить о том, что замороженные овощные смеси, томящиеся в изобилии на полках супермаркетов, совершенно не способствуют похудению. И уж точно они не низкокалорийны. Готовить салаты следует только лишь из свежих овощей и зелени, и никак иначе. Диетические салаты для похудения. приготовленные из свежих ингредиентов, считаются практически безопасными.
Жители районов приморских очень любят готовить салат из кальмаров.
И, наверное, никто не удивится этому, ведь ходить им за свежими кальмарами не нужно далеко. Если вы желаете начать свое утро с сытного, но легкого, вкусного и при этом диетического завтрака, то салат из кальмаров для вас. Кальмар сам по себе является превосходным диетическим продуктом. Он состоит практически из белка. Но важно помнить о том, что полезными будут только свежеприготовленные кальмары, а не соленые и сушеные. Диетический салат из кальмаров однозначно понравится тому, кто питает слабость к морепродуктам.
Рецепт приготовления салата
Для приготовления потребуются: пучок зелени, оливковое масло, пакетик фисташек, свежий огурец, свежие кальмары 600 гр. Готовится он достаточно просто и легко, за 5 минут. Кальмары предварительно нужно очистить от пленочки и отварить ( 3-5 мин подержать в кипятке). Нарезать дольками свежий огурец и порубить мелко зелень. Можно взять укроп, салат и базилик. Фисташки перемолоть, кальмар нарезать кубиками. Все составляющие перемешать и заправить оливковым маслом и посолить. Абсолютно все салаты для похудения в своем составе содержать масло и зелень.
Следует помнить, что при варке кальмаров нужно быть аккуратными, не рекомендуется их переваривать. Ведь мясо у кальмаров нежное и если его долго варить, оно просто станет резиновым и потеряет свои вкусовые качества. Если нет зелени, то можно обойтись и зеленым луком. Однако базилик и укроп придают салату совсем иной вкус.
Для приготовления салата из кальмаров можно взять и другие составляющие. Здесь уже играют роль вкусовые предпочтения человека.
На сегодняшний день салаты для похудения можно назвать самыми разнообразными блюдами по рецептуре и диетический салат из кальмаров – яркое тому подтверждение. Необычайно вкусный и полезный салат, помогающий еще и сбрасывать лишний вес.